Treino para as 10 milhas Garoto

No Sabado dia 26/julho de 2008 aconteceu o primeiro treino oficial dos funcionarios Vale para as 10 milhas Garoto em busca da qualidade de vida.

Foi um otimo treino com chegada no Convento da Penha.

parabens a todos

Mais vitorias a vocês

Equipe Multiesportiva

Fila corredores de Verdade 12 de julho vitoria ES

Muita gente compareceu a corrida fila no dia 12 de julho nas areias da praia de camburi, apesar do vento frio foi uma oportunidade diferente para corredores capixabas.
o resultado voce pode ver aqui mas o mais legal foi a integração, a socialização e a alegria de participar em uma prova de corrida com um percurso inusitado.



Aquecimento da Equipe Vale

alongamento geral da corrida feito pelo professor Hudson

Equipe com muita gente iniciante em corridas uma ótima oportunidade para relacionar lazer, corrida e diversão.
Largada

Parabéns a todos voces !!
mais vitórias é o que a multiesportiva lhes deseja!

Maratona do RIO 08- mission acomplished!!!

É pessoal o desafio já se foi, agora que venha o próximo !!!

Clayton Lemos, Filipe Martinhão e prof.Hudson

Depois de muito correr e observar a excelente paisagem que é a cidade do Rio, Parabenizamos a Todos os Amigos da Multiesportiva, Equipe Vale, Equipe CobraDágua pelo resultado alcançado.

Prof.Alen , Clayton Lemos e prof.Hudson



Equipe de Corrida da VALE no almoço

Parabenizamos a todos voces pelas Excelente vitória que foi completar um percurso tão belo.

Sergio Roveda (vale), Prof. Hudson(Vale), Fabrício Perovano (Vale) Filipe Martinhão(vale),
Ronaldo Padeiro, Luis Cesar(cobra Dagua), Dr Luis (cobra Dagua), Josemilson-Irú (cobra Dagua), Clayton Lemos (Vale)

Um grande Abraço pessoal Mais vitórias a voces!!!

Tudo pronto para a maratona do Rio

longao Treino maratona 03
Upload feito originalmente por multiesportiva

Depois da excelente corrida em que o professor Hudson correu 37 km com alguns atletas da Equipe de corrida Vale , ficou tudo preparado para o evento.
Que venha os 42 km


Mais vitórias a voces!!

Maratona do Rio 2008

Nós da multiesportiva Estaremos acompanhando alguns atletas durante a Maratona do rio que se realizará nesse fim de semana no dia 29/06 - Domingo.

é lógico que não poderíamos deixar de participar então para bom entendedor uma maratona Basta.

Nos vemos na Chegada!!!

Exportar mapas do Forerunner 305 para o Google maps

O Garmin Forerunner é a maior coqueluxe tecnológi ca que apareceu para nós corredores, triatletas, ciclistas e praticantes de atividade física Outdoor,Une o GPS com o monitor Cardíaco e todos os treinos dele geram mapas traçados que são bem "feinhos" .

Para voce Exportar esse mapa descobri Fuçando na W3 que basta converter o arquivo dele de .Tcx para .gpx que poderá ser lido pelo google maps através de alguns sites.

Intruções



1. Conecte o Forerunner a porta USB. Se tudo está ok o software Garmin Training Center software irá automaticamente lançar e "subir" seus últimos treinos.
Os treinos serão separados por Atividade.

2. Escolha a atividade que voce quer exportar, click com o botao direito e selecione "Create course from activity". Um "course" será criado e voce o verá perto das atividades.
3. Exporte o "course". Vá em File | Export courses, de um nome e aperte Ok.

O ruim disso é que ele exporta como sendo em formatos .crs ou .tcx, dependendo da versão do Garmim Training Center,

Agora vá em http://www.gpsvisualizer.com e click no link que diz "Google Map" no centro da teça. voce será enviado para a pagina onde vc fará o upload do arquivo .crs/.tcx
2. Entre o arquivo no botao "File #1" e deixe os outros parametros como default.
3. Click no botão "Draw the Map".(desenhar Mapa)

Uma nova jaenela irá abrir com um pequeno mapa já preparado para o google maps


Façam bom proveito
Alen